kesehatan lingkungan dan sampah

Kesehatan Lingkungan dan Sampah

Istilah kesehatan sudah sangat erat dalam kehidupan masyarakat. Undang-undang Republik Indonesia nomor 23 tahun 1992 tentang kesehatan Bab 1 Pasal 1 mendefinisikan kesehatan sebagai berikut :

“Kesehatan adalah keadaan sejahteraan dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial ekonomis”.

Kesehatan mempunyai berbagai aspek antara lain yaitu kesehatan lingkungan. Menjaga kesehatan lingkungan merupakan suatu kewajiban bagi setiap individu, selain merupakan anugerah yang diberikan sang pencipta kepada hamba-hamba-Nya, kesehatan lingkungan harus tetap dijaga agar keluarga kita terhindar semua jenis bibit penyakit. Kesehatan merupakan hal yang paling berharga dan tak ternilai harganya. Namun, terkadang pada saat kita sehat, kita melupakan nikmat tersebut dan ketika sakit kita baru sadar dan merasakan betapa kesehatan itu sungguh sangat berhaga.

Menjaga kesehatan lingkungan adalah suatu kewajiban yang sangat penting bagi kesehatan individu, keluarga bahkan masyarakat. Sebagai contoh, menjaga kesehatan lingkungan adalah membuang sampah pada tempatnya. Sampah mempunyai dampak yang sangat buruk bagi kesehatan masyarakat.

Sampah adalah segala sesuatu yang tidak lagi dikehendaki atau dianggap tidak dibutuhkan lagi oleh individu maupun kelompok masyarakat. Sampah terbagi menjadi 2 yaitu sampah yang mudah membusuk dan sampah yang tidak mudah membusuk, smapah yang mudah membusuk antara lain berupa zat-zat organic seperti sisa-sisa sayuran, sedangkan yang tidak mudah membusuk dapat berupa plastic, kertas, karet, logam. Dan lain-lain.

Sampah banyak mempunyai danpak yag kurang baik bagi kesehatan lingkungan masyarakat. Oleh karena itu, sebaiknya sampah bisa di kelolah dengan baik. Pengelolahan sampah perlu dilakukan karena mempunyai tujuan yaitu :

1. Untuk mencegah terjadinya penyakit
2. Konservasi sumber daya alam
3. Mencegah gangguan estika
4. Memberi insentif untuk daur ulang atau pemanfaatan
5. untuk mencegah kuantitas dan kualitas sam[pah yang akan terus meningkat.

Bibit penyakit yang ditimbulkan oleh sampah antara lain disebabkan oleh lalat, tikus, dan racun yang di sebabkan oleh zat yang terkandung dalam sampah tersebut. Berikut ini beberapa panyakit bawaan sampah dan penyebabnya :

Nama Penyakit Bawaan lalat : -     Dysenterie basilaris -     Cholera -     Ascariasis -     Ancylostomiasis Bawaan tikus -     Pest -     Rat bite fever Keracunan -     Metan -     Carbon monoxia -     Hidrogen Sulfida -     Logam berat

Penyebab Penyakit Shingella shigae Vibrio cholerea A. Lumbricoides A. duodenale Perteurella pestis Streptobacillus moniliformis Sumber : Benenson, A. 1970

Mengelolah sampah sangat sulit dilakukan hal ini karena :

1. Meningkatkan tingkat hidup masyarakat yang tidak disertai dengan pengetahuan dalam mengelolah sampah.
2. Sulitnya menumbuhkan kebiasaan masyarakat dalam mengelolah sampah sehingga menimbulkan banyak pencemaran udara, air, dan tanah.
3. Kegagalan dalam daur ulang ataupun pemnfaatan kembali barang bekas, ataupun produk daur ulang yang sangat rendah mutunya sehingga cepat menjaqdi sampah kembali.
4. Semakin sulitnya mendapatkan lahan sebagai pembuangan akhir sampah.
5. Sulitnya mengajak partisipasi masyarakat untuk membuang sampah pada tempatnya.

Banyak bentuk pengelolahan sampah antara lain mengelolah sampah organic menjadi pupuk kompos yang berguna dalam bidang pertanian sedangkan sam[pah plastic atau sampah yang tidak mudah mmebusuk bisa didaur ulang dan bisa dijadikan bahan pembuatan kerajinan tangan misalnya saja pembuatan tas, dan lain-lain.

Peneglolahan sampah sangat erat hubungannya dalam menciptakan dan menjaga kesehatan lingkungan yang baik dalam kehidupan masyarakat. Dengan mengelolah sampah dengan baik maka lingkungan masyarakat menjadi bersih dan nyaman dan tidak akan menimbulkan bibit penytakit. Selain itu, masyarakat dalam mengelolah sampah sangat dibutuhkan karena dalam bidang kerjasama anatara masyarakat dan pemerintah dalam mewujudkan kesehatan lingkungan akan lebih mudah.

FAKTOR-FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PEMBERIAN GAJI EKSKLUSIF DI WILAYAH KERJA DINAS KESEHATAN

KABUPATEN OKU SELATAN

TAHUN 2007

KOMENTAR

A.    Penulisan

        Menurut saya, penulisan jurnal ini sudah cukup baik. Dalam penulisannya tidak ditemukan kesalahan penulisan kata-kata dan penggunaan EYD didalam jurnal ini sudah sangat baik. Kata-kata yang digunakan

B.      Isi

Mernurut saya, dari segi isi jurnal sangat baik, antara lain :

§  Didalam jurnal ini terdapat beberapa penyebab ibu tidak memberikan ASI ekslusif

§  Didalam jurnal ini terdapat data-data secara detail tentang jumlah populasi tempat penelitian serta pekerjaan mereka, frekuensi dan presentase tingkat pengetahuan pemberian ASI secara eksklusif serta data-data lainnya tenbtang kabupaten tersebut yang berhubungan dan berpengaruh untuk peninhkatan pemberian ASI ekslisif.

§  Didalam jurnal ini juga terdapat kesimpulan dan saran sehingga isi dari jurnal tersebut lebi jelas dan lebih mudah untuk dipahami serta saran yang berisi langkah-langkah untuk meningkatkan pemberian ASI ekslusif yang tidak terlepas dari upaya tenaga ke4sehatan, keluarga dan suami untuk memberikan dukungan dan dorongan kepada sang Ibu.

KEBERHASILAN LINGKUNGAN

SEBAGAI UPAYA PENINGKATAN DERAJAT KESEHATAN

KOMENTAR

A.    Penulisan

1. Banyak penulisan kata yang kurang

§ Kata “Kesehatan”ditulis”Kesehatan”terdapat pada :

o Kalimat keenam paragraph kedua bagian latar belakang

o Kalimat ketujuh bagian pengenalan usaha-usaha sanitasi ada cara meningkatkan kesadran peran masyarakat bagian kedua

o Kalimat Pertama Bagian pengenalan usaha-usaha sanitasi pada cara peningkatan kesadaran adan peran serta masyarakat bagian ketiga.

o Bagian keempat pada pembhasan criteria mhasil yang diharapkan

§ Kata “Bidang yang ditulis “Bidan” pada kalimat kedua paragraph pertama pembahasan latar Belakang

§ Kata “Pakaian” yang ditulis “Pkaian” pada kalimat pembahasan Kriteria hasil yang diharapkan bagian pertama.

§ Kata “Masyarakat” yang ditulis “Masyarakt” pada kalimat bagian criteria hasil yang diharapkan ketiga.

2. Banyaknya penulisan kata yang salah

§ Mengulangan kata “terutama” pada kalimat kedua paragraph kedua pembahasan latar Belakang

§ Kata “sebagian” yang ditulis “segai” pada kalimat pembahasan pengenalan usaha-usaha sanitasi nomor 3 kaliamat keempat usaha-usaha meningkatakan kesadaran dan peran serta masyarakat.

§ Penulisan kata “Pembuangan sampah” yang ditulis “pembunangan samaph” bagian ketiga pada pembahasan criteria hasil yang diharapkan.

3. Tidak adanya penjelasan mengenai bebrapa kata yang sulit dimengerti

§  Istilah “Biduk lalu kimbang betaut” pada pembahasan Analisis Situasi Dampak Program Kesehatan Lingkungan pada paragraph kelima kalimat terakhir.

§ Istilah “sekali merengkah dagang dua tiga pulau terlampau” pada paragral keenam kalimat pertama.

§ Kata “penyakit rakyat” pada pembahasan Kesehatan Lingkungan dalam Paradigma Sehat paragraph ketiga kalimat kedua.

B.    Isi

     Menurut saya, isi dari jurnal ini sangat bagus selain menerangkan tentang apa yang termasuk didalam penyakit lingkungan didalam jurnal ini juga dijelaskan tujuan dan cara meningkatkan kesadaran dan peran serta masyarakat untuk meningkatkan kesehatan lingkungan serta bagaimana cara mencegah cara pencegahan dini untuk penyakit-penyakit tersebut.

     Selain itu, didalam jurnal ini juga criteria hasil yang diharapkan jika pencegahan secara dini itu dilakuakan secara efektif. Menurut saya, jurnal ini akan semakin baik jika dalam penulisannya diperbaiki kembali dengan teliti sehingga tidak terjadi kesalahan penulisan si pembaca akan lebih mengerti dan lebih memahami apa yang terkandung didalam jurnal ini.

PERILAKU REMAJA DALAM MENCARI INFORMASI

KESEHATAN REPRODUKSI

KOMENTAR

A.      Penulisan

       Menurut pendapat saya, penulisan dalam jurnal ini sudah sangat baik. Secra keseluruhan didalam penulisan ini tidak ditemukan kesalahan dalam penulisan kata atau kalimat. Kata-kata yang digunakan juga relative mudah dimengerti sehingga pembaca akan lebih memahami apa makna yang terkandung didalam jurnal ini.

B.      Isi

Didalam penulisan jurnal ini, bnyak sekali kelebihan-kelebihan didalam Isi yang disampaikan, antara lain :

§ Apa yang disampaikan didalam jurnal ini sesuai dengan keadaan yang ada dalam kehidupan masyarakat terutama remaja.

§ Jurnal ini menjelaskan apa saja yang dibutuh remaja agar tidak mengalami gangguan kesehatan reproduksi.

§ Jurnal ini menjelaskan tentang pentingnya teman, guru, dan peran orang tua dalam memenuhi kebutuhan informasi kesehatan reproduksi pada remaja.

§ Jurnal ini menjelaskan apa aja virus dan bakteri yang menyebakan timbulnya penyakit atau gangguan kesehatan reproduksi.

§ Jurnal ini dilengkapi dengan kesimpulan dan saran sehingga pembaca lebih memahami dan mengerti apa yang terkandung didalam jurnal ini serta sara yang akan membantu mencegah terjadinya penyakit atau gangguan kesehatan reproduksi skibat kesehatan repproduksi yang salah diterima oleh masyarakat terutama remaja.

MANFAAT DAUN SIRIH

Daun sirih (dalam bahasa Latin disebut Piper betle L) bisa tumbuh pada daerah yang beriklim tropis, sehingga sangatlah wajar jika di Indonesia sangat banyak kita jumpai tanaman sirih ini. 

MANFAAT DAUN SIRIH UNTUK OBAT TRADISIONAL :

Dalam daun sirih terkandung eugenol yang memiliki sifat antifungal . Dengan sifat antifungal ini, daun sirih dapat digunakan untuk menghambat tumbuh dan berkembangnya yeast (sel tunas) dari Candida albicans.

Daun sirih juga mengandung zat antiseptik yang berperan dalam membunuh bakteri. Sifat antiseptik yang dimiliki daun sirih disebabkan dari turunan fenol yaitu kavikol, dimana sifat antiseptiknya 5x lebih efektif bila dibandingkan fenol biasa.

Selain dari dua sifat diatas, Daun sirih juga memiliki efek antibakteri terhadap Streptococcus mutans, Streptococcus viridans, Streptococcus sanguis, Staphylococcus aureus, dan, Actinomyces viscosus.

BEBERAPA MANFAAT DAUN SIRIH :

Dibawah ini adalah beberapa manfaat daun sirih sebagai tanaman obat serta bagaimana cara meramu dan menggunakannya sebagai obat :

1. Mengobati pendarahan pada hidung / mimisan : 1 lbr daun sirih agak muda dilumatkan , gulung sambil ditekan sehingga keluar minyaknya. Gunakan untuk menyumbat hidung.
2. Sebagai obat batuk : Rebus 15 lembar daun sirih dengan tiga gelas air sampai tersisa ¾ air. Minum air rebusan tersebut dengan menambahkan satu sendok madu. Lakukan hingga batuk hilang.
3. Sebagai obat bronchitis : daun sirih  sebanyak 7 lbr, gula batu satu potong direbus dengan 2 gelas air sampai tersisa satu gelas. Minum 1/3 gelas dengan aturan 3 x sehari.
4. Obat luka bakar : peras daun sirih secukupnya, tambahkan madu sedikit, lalu bubuhkan pada bagian kulit tubuh yang luka akibat terbakar.
5. Menghilangkan bau badan : rebus 5 lembar daun sirih dengan 2 gls air sampai menjadi 1 gls, minum secara rutin tiap hari.
6. Mengobati bisul : Cuci daun sirih secukupnya, giling hingga halus, lalu bubuhkan pada bisul dan sekelilingnya. Kemudian dibalut. Lakukan 2x sehari.
7. Menghilangkan aroma kurang sedap pada mulut : 4 lembar daun sirih,diseduh air panas, tunggu sekitar 1 jam. Gunakan sebagai obat kumur.
8. Mengobati sariawan : 2 lembar daun sirih segar dicuci, lalu kunyah sampai lumat oleh mulut anda. Buang ampasnya.
9. Mengobati keputihan : Rebus 10 lbr daun sirih menggunakan 2,5 ltr air, angkat, lalu pada kondisi air hangat gunakan untuk mencuci bagian kemaluan.
10. Obat jerawat : tumbuk 10 lbr daun sirih hingga halus, Seduh dengan dua gls air panas. Setelah dingin, gunakan air seduhan tersebut untuk mencuci muka. Lakukan sehari 2 sampai 3 kali.
11. Mengobati diare : 6 lbr daun sirih, 6 biji lada, 1 sdm minyak kelapa. Tumbuk semua bahan sampai halus, gunakan sebagai obat gosok pada bagian perut.
12. Mengurangi air ASI berlebih : ambil daun sirih secukupnya, lalu olesi dengan minyak kelapa, panaskan diatas api sampai layu, hangat-hangat tempelkan diseputar payudara yang bengkak.
13. Mengatasi mata merah dan gatal : rebus 6 lbr daun sirih menggunakan 1 gls air hingga mendidih. Setelah air rebusan dingin, gunakan untuk mencuci mata. Lakukan 3x sehari sampai mata anda sembuh.
14. Tanaman Hias : Daun sirih juga bisa dijadikan untuk menghiasi rumah anda. Anda bisa menanam tanaman daun sirih ini di pot dan letakkan ditempat yang enak dipandang. Mungkin bisa anda taruh di dekat kamar mandi, ataupun di teras atap rumah.
15. Pengusir Serangga : Serangga seperti semut tidak menyukai bau minyak atsiri yang dikeluarkan oleh daun sirih. Jika anda hendak ingin mengusir semut dari tempat tertentu, silahkan gunakan saja daun sirih. Caranya juga cukup mudah, anda tinggal ambil beberapa daun sirih lalu potong menjadi beberapa bagian dan taruh di lokasi yang anda inginkan.
    
    
16. Untuk Snack : Daun sirih juga bisa disulap menjadi snack (makanan ringan) yang enak dimakan. Salah satunya dengan membuat keripik daun sirih. Bahan yang digunakan untuk membuat keripik daun sirih ini adalah garam, ketumbar, kunir, bawang putih, tepung beras, telur dan sedikit air. Untuk mengolahnya, tumbuk ketumbar, kunir, bawang putih, kemiri dan garam menjadi halus. Lalu masukkan kedalam baskom dan campur dengan telur dan beri sedikit air kedalmnya. Setelah itu aduk hingga tercampur merata. Bersihkan terlebih dahulu daun sirih, dan hilangkan bau anyir daun sirih dengan merebusnya terlebih dahulu hingga 3 menit. Lalu cuci dan jemur hingga kering. Setelah kering masukkan kedalam adonan tadi dan goreng dengan menggunakan minyak. Jadilah keripik daun sirih

17. Meningkatkan gairah seksual : Biasanya daun sirih untuk keperluan ini dijadikan sebagai membuat organ kewanitaan (vagina) menjadi lebih keset. Bisa dipakai untuk dibasuh seperti pada ramuan untuk menghilangkan keputihan, atau bisa juga dicampur dengan bahan lainnya seperti kulit jeruk purut dan cendana untuk pengasapan pada bagian vagina. Tujuannya untuk menyeimbangkan kelembaban, dan sebagai antiseptik. Serta untuk meningkatan gairah seksual wanita, karena vagina yang keset dan tidak bau akan menambah percaya diri bagi wanita.
    
    

Demikian manfaat dari daun sirih. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda yang sedang mencari informasi manfaat daun sirih. Untuk mendapatkan daun sirih ini juga relatif mudah, meskipun anda sendiri tidak menanamnya. Anda bisa mencari atau membelinya di pasar-pasar tradisional.

Kesehatan Rambut Wanita Berjilbab

Pentingnya Menjaga kesehatan Rambut Bagi Wanita Berjilbab

Wanita berjilbab hukumnya wajib buat seorang muslimah, dimana tujuannya adalah untuk menutupi aurat. Dan wanita yang berjilbab harus rela menutupi rambut yang merupakan mahkota bagi wanita. Tapi bukan berarti rambut yang ditutupi harus diabaikan kesehatannya.Kesehatan Rambut bagi wanita berjilbab, justru harus lebih extra diperhatikan, karena wanita berjilbab cenderung memiliki masalah rambut seperti rambut menjadi lembab,ketombe,rontok atau patah, dan tentunya harus dilakukan perawatan secara extra supaya kesehatan rambut wanita berjilbab selalu terjaga dengan baik.

Perawatan extra untuk menjaga kesehatan rambut bag wanita berjilbab, tidak harus mahal apalagi ribet, bahkan merawat rambut yang selalu ditutupi jilbab, bisa dilakukan sendiri dirumah, berikut beberapa cara supaya rambut dan kulit kepala selalu sehat dengan perawatan sendiri    :
• Keramas secara teratur 2-3 hari sekali.
• Pilih shampo yang sesuai dengan jenis rambut dan kulit kepala, karena rambut berjilbab cenderung berminyak, maka sebaiknya pilih jenis shampo untuk rambut berminyak.
• Selalu gunakan hair tonik setelah keramas, dan lakukan pijatan ringan pada kulit kepala, karena pijatan ringan ini dapat membantu melancarkan peredaran darah.
• Creambath seminggu sekali akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan rambut apalagi kesehatan rambut bagi wanita berjilbab, supaya rambut dan kulit kepala selalu mendapatkan nutrisi, serta menghindari kecenderungan menjadi lemab dan kulit kepala berketombe.
• Gunakan ratus untuk menjaga keharuman rambut. Menggunakan jilbab membuat rambut tertutup dan kerap menimbulkan bau yang tidak sedap karena lembab. Untuk itu, rambut dapat diratus setiap sebulan sekali agar lebih harum dan mengembang. Ratus adalah mengasapi rambut dengan campuran rempah dan bunga-bungaan, bahan-bahan ini bisa dibeli di salon-salon besar atau toko kosmetik

Dan perhatikan kondisi rambut sebelum ditutupi dengan jilbab :

• Sebelum mengenakan jilbab, rambut harus dalam kondisi sudah kering, karena rambut yang masih basah atau lembab menyebabkan rambut menjadi rapuh, selain menimbulkan ketombe karena kulit kepala yang lembab.

• Untuk rambut yang panjang, jangan mengikat rambut terlalu keras,karena akan menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah patah.
Dan berikut adalah tips memilih bahan jilbab, sebagai bagian dari perawatan rambut untuk wanita berjilbab
• Pemilihan bahan untuk jilbab, cukup berpengaruh terhadap kesehatan rambut, Pilih yang berbahan seperti kaos , katun atau spandek karena bahan-bahan tersebut sangat mudah menyerap keringat, sehingga dapat mencegah terjadinya kelembaban di rambut atau kulit kepala kita.
• Hindari menggunakan jilbab warna hitam atau gelap, khususnya di siang hari, karena warna hitam atau gelap sangat mudah menyerap sinar matahari, sehingga membuat rambut atau kulit kepala menjadi lebih panas.
• Hindari menggunakan jilbab yang berlapis-lapis, atau kalaupun berlapis jangan lebih dari empat lapisan, selain membuat kulit sulit bernafas, juga menyebabkan kulit kepala menjadi lembab.
• Jangan terlalu sering mengikat kerudung dibagian leher, karena menghambat udara masuk dan rambut susah bernafas.

manfaat dan khasiat daun singkong

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong - Tahukah anda.. ternyata Daun Singkong memiliki ke unikan daun nya ada 5 coba deh perhatikan Gambar Daun Singkong di samping ini. Seperti kita ketahui sangat mudah untuk mendapatkan Daun Singkong, selain memiliki ke unikan pada Daun nya ternyata pohon yang memang dapat tumbuh di seluruh penjuru Indonesia ini ternyata Daun nya mempunyai Manfaat dan Khasiat yang cukup banyak dan sangat bermanfaat untuk Kesehatantubuh. Selain buah Pohon singkong dapat di konsumsi.

Singkong merupakan dari jenis keluarga tanamanEuphorbiaceae, singkong biasanya dimanfaatkan bukan hanya buahnya saja seperti yang saya bilang di atas, namun buah singkong merupakan salah satu buah-buahan yang menjadi makanan pokok bagi sebagian daerah. Kandungan Gizi Daun Singkong juga banyak diantanya adalah :

• Vitamin (A, B17, dan C)
• Kalsium
• Kalori
• Fosfor
• Protein
• Lemak
• Hidrat arang
• Zat besi.

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong

Manfaat Daun Singkong sangatlah banyak dan besar, kesehatan tubuh kita dapat ditambah dengan makanan yang bergizi seperti Daun Singkong ini. Pada umumnya Daun Singkong memiliki beberapa manfaat penting seperti cocok untuk anda yang sedang melakukan program diet sebab Daun Singkong sangat rendah kalori. Dengan begitu mengkonsumsi daun singkong akan memberikan efek rasa kenyang. Selain itu Bagi anda yang susah sekali BAB, daun singkong mampu mengatasi sembelit dan melancarkan pencernaan kita. Selain itu, Daun Singkong juga dapat digunakan sebagai obat reumatik, sakit kepala, luka bernanah, obat flu, diare, mengatasi cacingan, serta meningkatkan stamina tubuh.

Selain dari Manfaat Daun Singkong dan kandungan gizi daun singkong, khasiat daun singkongjuga banyak sekali, yaitu untuk mengobati berbagai jenis penyakit dan berikut ini adalah beberapa jenis penyakit yang dapat diobati dengan memanfaatkan Daun Singkong dan cara mengolahnya. Monggo silahkan dibaca : 

1. Khasiat daun singkong untuk obat sakit kepala

• Siapkan beberapa lembar daun singkong atau pucuk ubi yang masih segar
• Cuci sampai bersih daun singkong yang sudah kita siapkan tersebut
• Haluskan daun singkong yang sudah kita siapkan tersebut, dengan cara ditumbuk
• Kompres atau tempelkan kebagian kepala kita yang sedang sakit
• Lakukan pengobatan tersebut setiap hari selama rasa sakit kepala masih belum sembuh

2. Khasiat daun singkong untuk obat diare

• Siapkan seikat daun singkong yang masih
• Cuci sampai bersih daun singkong tersebut
• Rebus daun singkong tersebut diair dengan air 900cc, sampai airnya berkurang menjadi 450cc
• Saring ambil airnya
• Bagi air ramuan tersebut menjadi dua bagian dan minum dua kali sehari pagi dan malam

3. Khasiat daun singkong untuk obat rematik

• Siapkan daun singkong yang masih segar kurang lebih 5 lembar
• Jahe merah 15 gram
• Kapur sirih secukupnya
• Haluskan kesemua ramuan tersebut dengan cara ditumbuk ataupun diblender, dan jangan lupa dicampur dengan sedikit air
• Oleskan ramuan tersebut kebagian tubuh kita yang sakit terkena rematik tersebut

Demikianlah beberapa Khasiat Daun Singkong, semoga Tips dari Tips Gaya Sehat tentangManfaat dan Khasiat Daun Singkong dapat bermanfaat, Selamat Mencoba.